Ką sužinojau iš Thorne žarnyno sveikatos testo

Tei, sako, kad žinios yra galia. Tačiau kai reikia suprasti žarnyno subtilybes, liko daug ko išmokti. Viena įmonė, kuri tikisi tai pakeisti, yra Thorne HealthTech, novatoriško namuose atliekamo žarnyno sveikatos testo su pirmąja rinkoje, patogia mikrobiomo servetėle (taip, mes kalbame apie antrąjį), kuri padeda žmonėms geriau susipažinti su tuo, kas yra viduje… tiesiogine prasme, kūrėjai. … Skaityti toliau

Pasenę Barbės grožio standartai vis dar išlieka

aš užaugau rinkdamas atrodančias Barbes nieko kaip apkūni, į spuogus linkusi iki 10 metų amžiaus, besišiaurių plaukų mergaitė, kurią mačiau veidrodyje, kada nors darytų – ir sakau tai kaip baltaodė moteris, neturinti negalios ar kitų susikertančių marginalizuotos tapatybės sluoksnių. Net ir dabar estetika, kurią įkūnijo Barbė, privertė mane suabejoti, kaip atrodau ir pristatau savo pasaulyje. … Skaityti toliau

Daugiausia baltymų turinčio pieno alternatyvos žmonėms, neturintiems pieno produktų

AAr ketinate padidinti baltymų kiekį per pusryčius? Užuot įmušę papildomą kiaušinį į keptuvę ar pasikliavę gausesniu kaušeliu baltymų miltelių į savo kokteilį, yra kitas, kūrybiškesnis būdas gauti kelis papildomus gramus šios itin svarbios makrokomandos ryte: pridėti daug baltymų turinčio maisto. pieno prie kavos. Skaitykite toliau, kad pamatytumėte, kuriuos pieno produktus patvirtino Brukline įsikūrusi dietologė Maddie … Skaityti toliau

Pasidaro per karšta vaikščioti? Išbandykite šiuos patarimus, kad išliktumėte vėsūs

ašJei paminėjus karščio bangą norisi pasislėpti nuo lauko ir susirangyti su šlamučiu rankoje, tu ne vienas. Išeiti į lauką karštoje temperatūroje – jau nekalbant apie bandymą mankštintis – gali būti bauginantis. Bet nereikia bijoti. Vis tiek galite treniruotis lauke, pvz., vaikščioti, daugeliu tempų, jei tik tinkamai pasiruošite ir prižiūrėsite. (Užuomina: tai reiškia, kad reikia vartoti … Skaityti toliau

5 geriausi šalto gėrimo pakeliai kavą mėgstantiems keliautojams

A Sėkminga kelionės patirtis reikalauja kelių pagrindinių elementų, įskaitant tvirtą planą (arba, atvirkščiai, spontaniškumo jausmą) ir gebėjimą susiorientuoti laikinuose namuose toli nuo namų. Abu keitėsi mano neseniai trukusioje 10 dienų kelionėje į Seulą, kurios „priedus“ bandžiau palikti namuose… įskaitant šalto užpilo pakelius ir maišelius. Nors viešbučiai per pastaruosius du mano apsilankymus Pietų Korėjos sostinėje visą … Skaityti toliau

Išbandžiau „Dash Rapid Cold Brew“ kavos virimo aparatą

AKaip sakoma, laikas yra esminis dalykas, todėl aš visada norėjau nusipirkti šalto alaus, o ne gaminti jį namuose. Ar galite kaltinti mane? Daugelis šalto alaus „pasidaryk pats“ gaminimo būdų gali užtrukti daugiau nei 12 (!) valandų, o to tikrai pakanka, kad pateisintumėte kelionę į vietinę kavinę, kai jums reikia kofeino, stat. Beje, kavinių šaltas alaus … Skaityti toliau

Ilgaamžiškumo eksperto visų laikų mėgstamiausias pusryčių receptas

WNe kartą girdėjau, kad labai svarbu valgyti subalansuotus pusryčius. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad tie, kurie praleidžia pusryčius, dažniausiai negauna pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, vitaminas C, skaidulos ir kiti svarbūs vitaminai bei mineralai, dažnai randami įprastuose pusryčių produktuose. Tiesą sakant, Danas Buettneris, ilgaamžiškumo ekspertas, bestselerių autorius ir mėlynųjų zonų įkūrėjas, tvirtai sutinka, kad … Skaityti toliau

Žarnynui sveikų sulčių receptas, kurį GI gydytojas geria kasdien

Wskrybėlė ateina į galvą, kai galvojate valgyti ir gerti dėl žarnyno sveikatos? Mano atveju, mano burna iš karto užplūsta pagalvojus apie skanų kimchi, rūgštų kombucha ir kokteilius, kuriuose gausu lapinių žalumynų ir chia sėklų. Bet ar galima pastiprinti žarnyną ir šviežiomis vaisių sultimis? Pasak sertifikuoto gastroenterologo Kenetho Browno, medicinos mokslų daktaro, įmanoma… bet nebūtinai tai … Skaityti toliau

2 sudedamųjų dalių braškių nuskusto ledo receptas

Sledo desertai toli gražu nėra naujiena. Paimkime, pavyzdžiui, kakigorį – japonišką nuskustą ledo desertą, patiekiamą su saldintu kondensuotu pienu – jis gyvuoja daug ilgiau, nei aš prisimenu. Tą patį daugelis galėtų pasakyti apie tuos ryškiaspalvius sniego spurgus Amerikoje. Kad ir kokiu būdu jie būtų patiekiami, galime sutikti, kad nuskusti ledukai yra karštos vasaros dienos sinonimas. … Skaityti toliau

5 ingredientų libanietiškos pitos duonos receptas

Ytikriausiai žinote Yumna Jawad kaip Feel Good Foodie, jos asmenybę socialiniuose tinkluose. (Žinote, beprotiškai populiari receptų paskyra, turinti daugiau nei keturis milijonus sekėjų vien „Instagram“ tinkle?) Tačiau apie Jawad, kūrybingą prekės ženklo talentą, galbūt nežinote, kaip jos kultūrinė kilmė paveikė jos aistrą gaminti nuo mažens. Jawad kilęs iš Libano namų, kur buvo įprasta viską gaminti … Skaityti toliau