Proteino Nauda po Treniruočių
Proteinas yra vienas svarbiausių papildų, kurį sportininkai vartoja po treniruočių. Jis padeda raumenims atsistatyti, augti ir stiprėti. Tačiau norint maksimizuoti proteino naudą, svarbu atsižvelgti į mineralų ir kreatino poveikį, nes šios medžiagos papildomai sustiprina organizmo regeneracijos procesus. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl proteinas yra būtinas po treniruotės, kaip jis veikia kartu su mineralais ir kreatinu bei … Skaityti toliau