To dabar ir ateinančiais metais verta būti iniciatyviam keliose srityse. Mankštinkite savo protą ir kūną, įtraukite naujumą į savo kasdienius darbus, daugiau miegokite ir mažiau stresuokite bei įkraukite smegenis gerinančių maistinių medžiagų, tokių kaip omega-3 riebalų rūgštys. Deja, 2022 m. birželio mėn. atliktas tyrimas rodo, kad dauguma amerikiečių negauna pakankamai dviejų labai svarbių omega-3 – … Skaityti toliau
„Well+Good SHOP“ mūsų redaktoriai panaudoja savo ilgametę patirtį, kad pasirinktų produktus (nuo odos priežiūros iki savęs priežiūros ir ne tik), kurie jums patiks. Nors mūsų redaktoriai savarankiškai pasirenka šiuos produktus, pirkdami naudodami mūsų nuorodas galite uždirbti „Well+Good“ komisinį atlyginimą. Laimingo apsipirkimo! Naršyti PARDUOTUVĖJE Esate duše, pasiruošę nusiskusti kojas. Išpurški skutimosi kremą į rankas, jis suputos … Skaityti toliau
„Well+Good SHOP“ mūsų redaktoriai panaudoja savo ilgametę patirtį, kad pasirinktų produktus (nuo odos priežiūros iki savęs priežiūros ir ne tik), kurie jums patiks. Nors mūsų redaktoriai savarankiškai pasirenka šiuos produktus, pirkdami naudodami mūsų nuorodas galite uždirbti „Well+Good“ komisinį atlyginimą. Laimingo apsipirkimo! Naršyti PARDUOTUVĖJE Kalbant apie smulkias linijas ir raukšles, dermatologai vėl ir vėl rekomenduoja retinolį. … Skaityti toliau
SAr stengiatės užmerkti akis, kurios jums reikia naktis po nakties? Nors atlikus keletą dėmesio vertų mitybos pakeitimų, nebūtinai bus galima išgydyti rimtesnes ligas, tokias kaip nemiga, miegą skatinančių maisto produktų suvartojimas tinkamu laiku (maždaug likus valandai iki nakčiai) gali būti tikras žaidimas. keitiklis prieš miegą. Tyrimai rodo, kad dieta, kurioje gausu sudėtingų angliavandenių, baltymų ir … Skaityti toliau
„Well+Goo“ vyresnioji grožio redaktorė ir laidų vedėja Zoë Weiner niekada neatsisako progos paklausti geriausių dermatologų, plaukų stilistų ar įžymybių apie jų grožio procedūras – iki tikslios antakių šepetėlio, kuriuo prisiekia. Ir visiškai naujame „Well+Good“ tinklalaidyje „Rutine Rundown“ ji kviečia jus prisijungti prie pokalbio. Skaityti daugiau Prieš sutikdama Stacy Londoną, apie menopauzę žinojau šokiruojančiai mažai. Jei … Skaityti toliau
„Well+Good SHOP“ mūsų redaktoriai panaudoja savo ilgametę patirtį, kad pasirinktų produktus (nuo odos priežiūros iki savęs priežiūros ir ne tik), kurie jums patiks. Nors mūsų redaktoriai savarankiškai pasirenka šiuos produktus, pirkdami naudodami mūsų nuorodas galite uždirbti „Well+Good“ komisinį atlyginimą. Laimingo apsipirkimo! Naršyti PARDUOTUVĖJE Valymas yra viena geriausių ir labiausiai erzinančių suaugusiųjų užduočių. Viena vertus, nieko … Skaityti toliau
„Well+Good SHOP“ mūsų redaktoriai panaudoja savo ilgametę patirtį, kad pasirinktų produktus (nuo odos priežiūros iki savęs priežiūros ir ne tik), kurie jums patiks. Nors mūsų redaktoriai savarankiškai pasirenka šiuos produktus, pirkdami naudodami mūsų nuorodas galite uždirbti „Well+Good“ komisinį atlyginimą. Laimingo apsipirkimo! Naršyti PARDUOTUVĖJE Bėgiu nuo penktos klasės, todėl galima drąsiai teigti, kad įveikiau beveik visus … Skaityti toliau
ašIšsisuksi: naujasis „Honest Beauty“ kasdienis žaliųjų sulčių antioksidacinis super serumas (25 USD) yra piniginei nekenksmingas, daug antioksidantų turintis serumas, kuris, kaip teigiama, per mažiau nei savaitę atgaivina odą. Penkios dienos, tiksliau. Atsižvelgiant į tai, kad be antioksidacinio serumo sluoksnio šviesiu paros metu manęs nepagausite, suprantama, kad mane sužavėjo formulė, kuri, be apsauginių savybių, žadėjo papildomą … Skaityti toliau
By dabar (tikiuosi) visi puikiai žinome, kad angliavandeniai iš tikrųjų nėra priešai. Krakmolas tiesiogine prasme suteikia gyvybę. Juk mėgstamiausias mūsų ląstelių kuro šaltinis yra gliukozė – angliavandenių virškinimo produktas. Taigi… kodėl tiek daug žmonių vis dar semia beigelius ir vardan „sveikatos“ renkasi saldžiąsias bulves, o ne baltąsias bulves? Tikėtinas atsakymas yra „mažiau kalorijų“ arba „nes … Skaityti toliau
ašJei manote, kad kūnas yra grandinės sistema, „seksualinės traumos gali pakeisti viską“, – sako apie traumas patyrusi sekso pedagogė Jimanekia Eborn, „Tending the Garden“, paramos organizacijos, skirtos socialiai atskirtiems seksualinį prievartą išgyvenusiems asmenims, įkūrėja. prenumeratos priežiūros paketas. Po patirtos seksualinės traumos dalykai, kurie kažkada sukėlė malonumą ar susijaudinimą, pavyzdžiui, tam tikras prisilietimas ar net mylimo … Skaityti toliau