TŠtai keli bėgikams asmeniškesni dalykai nei tinkamų batų poros paieška. Pora, kuria vienas žmogus prisiekia, kitam bėgikui gali sukelti didelių pūslių; batai, leidžiantys jaustis greitai ir lengvai, gali priversti jus jaustis nestabiliai ir nepalaikyti. Štai kodėl bėgimo batelių išbandymas asmeniškai (idealiu atveju su eksperto pagalba) paprastai yra nediskutuojamas, kai ieškote naujo modelio. Bet kas būtų, … Skaityti toliau
No, tu nesvajoji. Taip, galite (ir turėtumėte) naudoti blynų mišinį, norėdami kepti daug baltymų turinčią duoną. Neseniai sužinojome, kad gera sena blynų mišinio dėžutė gali padaryti kur kas daugiau nei pusryčiams paruošti iki dangaus krūvą pūkuotų blynų. Vietoj to, pakeitę tik keletą pakuotės instrukcijų ir pridėję keletą papildomų baltymų turinčių ingredientų, gausite sodrų duonos kepalą, … Skaityti toliau
Sbuvę žaislai ne visada buvo susiję su kelių milijardų dolerių rinka; ilgą laiką vartotojai plačiai pirko nugaros masažuoklius, kurie ne pagal etiketę buvo naudojami kaip vibratorius arba tiesiog visai nebendraudavo su gaminiais. Tačiau dėl besikeičiančio suvokimo ir supratimo apie malonumo vaidmenį seksualinėje sveikatoje, kuri yra neatsiejama nuo gerovės, sekso žaislų naudojimas auga, o stigma nuolat … Skaityti toliau
Kiekvieną mėnesį naujas treneris veda mus į keturias geriausias treniruotes, kurias jie turi užpakalinėje kišenėje. Kas savaitę sekite naujienas ir ieškokite naujų būdų, kaip praleisti laiką kartu su mumis. Matyti viską Yra keletas pratimų, kurie yra tempimo ir mobilumo pasaulio duona. Katės-karvės, atverstos knygos ir sėdmenų tiltai – tai tik keletas pagrindinių dalykų, kurie ateina … Skaityti toliau
ašJei turite vilčių, svajonių ir tikslų, kuriuos norite įgyvendinti, jums gali trukdyti save sabotuojantis elgesys, pavyzdžiui, neigiamas kalbėjimas apie save, atidėliojimas ir netvarka. Dalis savęs sabotažo sustabdymo darbo yra nustatyti jo priežastis, kurios ne visada jums gali būti tokios akivaizdžios. Laimei, neuropsichologė Judy Ho, mokslų daktarė, sukūrė savęs sabotažo nustatymo viktoriną, kuri padės išsiaiškinti savo … Skaityti toliau
aš Neseniai susipažinau su trenerės Sharona’s Hill mažo poveikio vaikščiojimo patalpose treniruotėmis ir leiskite jums pasakyti: aš užsikabinau. Kalnų miestelyje, kuriame aš gyvenu, ant žemės vis dar yra sniego, todėl energinga muzika ir paprasta treniruotė buvo reikalinga greita kūno pertrauka ir natūralus serotonino padidėjimas. Dar geriau, viskas buvo nustatyta Justinui Bieberiui. Idėja labai paprasta: nustatykite … Skaityti toliau
ašJei daug laiko praleidžiate sveikatingumo pasaulyje internete, sunku pabėgti nuo ažiotažo apie vandenį su citrina. Įtakingi asmenys teigia, kad stiklinė citrusinio vandens ryte yra raktas į švarią odą, o gydytojai pripažįsta imuninei sistemai naudingą kasdienį vitamino C kiekį (taip pat ir pastebimus perdozavimo trūkumus), tai yra vienas įprotis, kurį žmonės mėgsta. kalbėti apie. Atmetus naudą … Skaityti toliau
„Well+Good SHOP“ mūsų redaktoriai panaudoja savo ilgametę patirtį, kad pasirinktų produktus (nuo odos priežiūros iki savęs priežiūros ir ne tik), kurie jums patiks. Nors mūsų redaktoriai savarankiškai pasirenka šiuos produktus, pirkdami naudodami mūsų nuorodas galite uždirbti „Well+Good“ komisinį atlyginimą. Laimingo apsipirkimo! Naršyti PARDUOTUVĖJE Ilgą dieną praleidote lauke ir pradėjote pastebėti, kad jūsų odos plotas parausta, … Skaityti toliau
„Well+Good SHOP“ mūsų redaktoriai panaudoja savo ilgametę patirtį, kad pasirinktų produktus (nuo odos priežiūros iki savęs priežiūros ir ne tik), kurie jums patiks. Nors mūsų redaktoriai savarankiškai pasirenka šiuos produktus, pirkdami naudodami mūsų nuorodas galite uždirbti „Well+Good“ komisinį atlyginimą. Laimingo apsipirkimo! Naršyti PARDUOTUVĖJE Niekada nebuvau pižamų mergina, išskyrus šventinius šventinius PJ, dėvimus Kalėdų rytą. Vietoj … Skaityti toliau
„Well+Good SHOP“ mūsų redaktoriai panaudoja savo ilgametę patirtį, kad pasirinktų produktus (nuo odos priežiūros iki savęs priežiūros ir ne tik), kurie jums patiks. Nors mūsų redaktoriai savarankiškai pasirenka šiuos produktus, pirkdami naudodami mūsų nuorodas galite uždirbti „Well+Good“ komisinį atlyginimą. Laimingo apsipirkimo! Naršyti PARDUOTUVĖJE Meaghan Praznik, triatlonininkas ir pėsčiųjų programėlės „AllTrails“ komunikacijos ir partnerystės vadovas, žino … Skaityti toliau